Bewegungstherapie bei Osteoporose

Alle Bewegungen, bei denen die Muskeln Zug bzw. Druck auf die Knochen ausüben, kräftigen den Knochen. Vor allem durch ständig wechselnde Belastung wird der Knochen fester und widerstandfähiger, also bruchstabiler. Regelmäßiges zügiges Gehen, vor allem Walking stärkt die Muskeln und damit den Knochen. Kontrolliertes Muskelaufbautraining kann die gefährdeten Knochenbereiche wie Wirbelsäule und Oberschenkelhals ganz gezielt aufbauen und stärken.

Jede Art von körperlicher Bewegung hilft die Koordination zu verbessern und Stürze zu verhindern. Sind schon Knochenbrüche aufgetreten ist Bewegung und Muskelkräftigung besonders wichtig, um weiteren Brüchen vorzubeugen.
Übungen im Bewegungsbad, spezielle abgestimmte Gymnastik und Muskelaufbautraining mit modernen Geräten sowie Koordinationstraining sind modulare Bestandteile des Bewegungstrainings.